Grégory Eresman, coach sportif à Strasbourg
À Strasbourg, ville dynamique et sportive, Grégory Eresman s’impose comme une figure incontournable du coaching personnalisé. Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il accompagne aujourd’hui de nombreuses personnes vers leurs objectifs de forme et de bien-être. Que ce soit pour perdre du poids, se remettre en forme ou se préparer à une compétition, Grégory met son énergie, son expérience et ses compétences au service de ses clients.
Avec une approche centrée sur l’humain, il privilégie l’écoute, la progression durable et la performance mesurée. Ce coach alsacien a su se forger une solide réputation grâce à son professionnalisme, son exigence bienveillante et sa capacité à adapter chaque séance à la personne qui le sollicite. Il ne propose pas de recettes toutes faites, mais des programmes sur mesure, pensés pour durer et tenir compte du mode de vie, de la condition physique et des objectifs de chacun.
Aujourd’hui, Grégory Eresman exerce principalement à Strasbourg et dans ses environs. Il intervient à domicile, en extérieur ou dans des espaces partenaires. Sa clientèle variée reflète l’efficacité de sa méthode : débutants, sportifs confirmés, seniors, femmes enceintes ou encore personnes en rééducation bénéficient de son expertise. Découvrons son parcours, ses méthodes et les valeurs qui fondent son approche unique du coaching.
Parcours et formation de Grégory Eresman
Grégory Eresman a toujours baigné dans l’univers du sport. Dès son adolescence, il pratique intensivement la musculation, les sports d’endurance et les arts martiaux. Très vite, il comprend que l’activité physique peut transformer une vie : physiquement, mentalement et socialement. Il décide alors d’en faire son métier.
Pour construire une base solide, il intègre une formation universitaire en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS). Il y approfondit ses connaissances en anatomie, physiologie, biomécanique et psychologie du sport. Il poursuit ensuite par une spécialisation en préparation physique et en coaching individualisé.
Souhaitant proposer un accompagnement global et professionnel, il complète sa formation par plusieurs certifications. Il obtient notamment le BPJEPS Activités de la Forme, avec une double mention Haltérophilie-Musculation et Cours Collectifs. Il se forme également en nutrition sportive, en coaching mental et en techniques de récupération.
Mais Grégory ne se repose jamais sur ses acquis. Il suit régulièrement des formations continues, participe à des colloques et échange avec d’autres professionnels du sport et de la santé. Pour lui, un bon coach doit rester curieux, à l’écoute des évolutions de la discipline et constamment remettre sa pratique en question. Ce parcours riche et exigeant lui permet aujourd’hui d’intervenir auprès de publics très variés, en toute sécurité et avec un haut niveau d’expertise.
L’approche du coaching selon Grégory Eresman
L’approche du coach Grégory Eresman repose sur l’individualisation, la progressivité et l’écoute. Pour lui, chaque personne est unique. Il ne s’agit donc pas de reproduire des programmes standardisés, mais d’élaborer des séances spécifiques, adaptées aux besoins, contraintes et objectifs de chacun.
Avant de démarrer un accompagnement, il effectue un bilan complet : condition physique actuelle, antécédents médicaux, mode de vie, habitudes alimentaires, niveau de motivation. Ce diagnostic lui permet de définir une stratégie réaliste, cohérente et motivante.
Grégory insiste aussi sur la progressivité. Il ne cherche pas la performance immédiate, mais une évolution constante et maîtrisée. Il encourage ses clients à sortir de leur zone de confort tout en respectant leur rythme. Son objectif : créer une dynamique durable, où le sport devient un plaisir, un équilibre, et non une contrainte.
Enfin, il accorde une grande importance à la relation humaine. La confiance, la communication et le respect sont au cœur de ses accompagnements. Grâce à sa bienveillance et à sa capacité à motiver, il aide chacun à dépasser ses limites, tout en cultivant le plaisir de bouger.
Méthodes et outils utilisés
Grégory Eresman s’appuie sur une large palette de méthodes pour garantir des séances variées, efficaces et sécurisées. Il combine des techniques issues de la musculation, du functional training, du Pilates, du stretching, du HIIT et du travail postural.
Chaque séance débute par un échauffement progressif. Ensuite, il alterne exercices de renforcement musculaire, cardio, gainage, mobilité articulaire et étirements selon les besoins identifiés. Le tout est toujours adapté à la condition physique du moment.
Il utilise également de nombreux outils : haltères, kettlebells, TRX, élastiques, barres, ballon suisse, sangles de suspension, etc. Cela permet de diversifier les stimulations, d’éviter la monotonie et de progresser sur tous les plans : force, endurance, coordination, souplesse.
Grégory propose aussi un suivi à distance via des outils numériques : application mobile personnalisée, bilans de progression, conseils nutritionnels, vidéos explicatives. Cet accompagnement en ligne permet à ses clients de rester motivés et autonomes entre les séances.
Enfin, il collabore parfois avec d’autres professionnels (kinésithérapeutes, ostéopathes, diététiciens) pour un suivi pluridisciplinaire lorsque nécessaire. Son objectif reste toujours le même : garantir un entraînement pertinent, sécuritaire et durable.
Types de clientèle accompagnée
Grégory Eresman travaille avec une grande diversité de clients. Son expertise lui permet de s’adapter à tous les profils, des débutants aux sportifs confirmés, en passant par les publics spécifiques.
Beaucoup de ses clients viennent pour une remise en forme générale : perte de poids, tonification musculaire, amélioration du souffle, ou simplement pour reprendre confiance en leur corps. D’autres visent la performance : préparation à une course, à un concours ou à un événement sportif.
Il accompagne également des seniors qui souhaitent maintenir leur autonomie, renforcer leur équilibre ou prévenir les chutes. Sa formation lui permet de proposer des exercices adaptés, sécurisés et progressifs pour ce public.
Les femmes enceintes ou en post-partum trouvent aussi chez Grégory un coach à l’écoute, formé aux spécificités de cette période. Il propose des séances douces, efficaces et sécurisées, en lien avec les recommandations médicales.
Enfin, certaines personnes en rééducation ou en reprise d’activité physique après blessure font appel à lui en complément d’un suivi médical. Grégory adapte alors ses interventions pour favoriser une récupération optimale, sans brûler les étapes.
Lieux et modalités d’intervention
Grégory Eresman intervient à Strasbourg et dans sa périphérie. Il propose des séances à domicile, en plein air ou en salle de sport, selon les préférences du client. Il dispose également de partenariats avec certains espaces de remise en forme.
Le coaching à domicile permet un confort maximal, sans déplacement, dans un cadre familier. Les séances en extérieur, dans les parcs strasbourgeois ou sur les berges de l’Ill, offrent une ambiance agréable et stimulante.
Pour ceux qui préfèrent un environnement plus équipé, Grégory se déplace dans des structures partenaires dotées de matériel professionnel. Il propose aussi un accompagnement hybride : séances en présentiel combinées avec du suivi à distance.
Les modalités sont souples : séances individuelles, en duo ou en petit groupe, sur réservation. Grégory s’adapte aux emplois du temps de ses clients, avec des créneaux en matinée, en journée ou en soirée.
Valeurs et pédagogie
Grégory Eresman place l’humain au cœur de son coaching. Ses valeurs sont claires : écoute, respect, exigence et bienveillance. Il souhaite que chaque client se sente soutenu, encouragé et valorisé dans sa progression.
Sa pédagogie repose sur la clarté et la compréhension. Il prend toujours le temps d’expliquer les exercices, de corriger les postures et de justifier ses choix. Il ne dicte pas, il guide. Il n’impose pas, il propose. Il cultive l’autonomie, afin que chacun puisse devenir acteur de sa propre transformation.
Grégory valorise aussi la discipline et l’engagement. Il croit au pouvoir de la régularité, à la force des petits progrès quotidiens. Il motive sans pression, en célébrant chaque avancée, même minime.
Il insiste sur l’importance de l’équilibre entre performance et bien-être. Pour lui, un entraînement efficace ne doit jamais nuire à la santé mentale ou physique. Il prône un sport accessible, durable, et surtout source de plaisir.
Grâce à cette approche pédagogique et humaine, Grégory Eresman ne se contente pas de faire transpirer. Il aide ses clients à se révéler, à prendre soin d’eux et à trouver une nouvelle énergie, au-delà du simple entraînement.