Erwann Menthéour incarne le changement. Ancien cycliste professionnel, il est aujourd’hui l’un des coachs bien-être les plus influents en France. Son parcours interpelle, déroute parfois, mais surtout inspire. À travers ses expériences de vie, il a su se réinventer, questionner ses certitudes et se positionner comme une référence dans le domaine de la santé globale. Il défend une vision holistique du bien-être, où l’alimentation, l’activité physique, la gestion du stress et l’épanouissement personnel sont indissociables.
Son cheminement ne suit pas une ligne droite. Il est fait de virages brusques, de remises en question et de décisions radicales. Loin de renier son passé, il l’intègre comme fondement de son discours. Car pour Erwann Menthéour, la vérité vient de l’expérience. Et son expérience, marquée par le dopage, le surmenage et la désillusion, devient un témoignage fort, utile à tous.
Aujourd’hui, il œuvre à transmettre les clés d’un mode de vie plus sain. Il parle vrai, sans filtre, et bouscule les idées reçues. Son franc-parler attire autant qu’il dérange. Mais derrière cette franchise, il y a une exigence éthique et une volonté profonde d’aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
Erwann Menthéour ne se contente pas de proposer des conseils : il invite à repenser nos modes de vie. Sa trajectoire singulière mérite qu’on s’y attarde. Car elle éclaire bien des enjeux contemporains liés à la santé, au sport et à la quête de sens.
Erwann Menthéour un parcours atypique
Erwann Menthéour débute sa carrière comme cycliste professionnel dans les années 1990. Il roule pour les plus grandes équipes et participe aux plus prestigieuses courses. Le Tour de France, les classiques européennes : il y goûte, il en bave, il en subit aussi les dérives. Très vite, il se heurte à la face sombre du sport de haut niveau. Le dopage devient une routine, presque une obligation. Pour rester dans la course, il faut suivre. Comme beaucoup, il cède. Mais à contre-cœur.
À 28 ans, il raccroche le vélo. Épuisé physiquement et moralement, il prend du recul. Il mesure l’impact de ces années à se dépasser sans répit. La performance à tout prix a laissé des traces. Pourtant, ce passé ne le brise pas. Il devient moteur. Menthéour décide de ne pas se taire. Il publie en 2001 Secret Défonce, un livre-choc où il révèle l’envers du décor du cyclisme professionnel. Le ton est direct, percutant. Il secoue les consciences. Ce témoignage marque un tournant. Il passe du statut de sportif à celui de lanceur d’alerte.
Après le sport, il explore d’autres horizons. Il devient comédien, animateur, chroniqueur. Mais c’est dans le domaine du bien-être qu’il trouve sa véritable voie. Son expérience du corps, du dépassement, et surtout de la souffrance, lui donne une légitimité unique. Il connaît les pièges de la performance mal encadrée. Il sait ce que veut dire “écouter son corps” quand on ne l’a pas fait pendant des années.
Cette reconversion est guidée par un besoin de sens. Il ne cherche pas à fuir son passé, mais à le transformer en force. Son parcours, cabossé mais riche, devient le socle d’un nouveau départ. Un chemin vers une forme de rédemption et d’engagement.
Une prise de conscience courageuse
Peu d’anciens sportifs osent parler. Erwann Menthéour, lui, choisit de briser le silence. Après des années dans le cyclisme professionnel, il prend la parole. Et pas pour enjoliver. Dans Secret Défonce, il décrit sans détour les pratiques de dopage, les pressions, les non-dits. Il ne s’épargne pas. Ce témoignage courageux choque, dérange, mais surtout libère la parole. Il met en lumière un système à bout de souffle.
Sa prise de conscience ne s’arrête pas là. En sortant du milieu, il réalise à quel point son corps a été malmené. Fatigue chronique, déséquilibres alimentaires, perte de repères : tout cela devient évident une fois le rythme infernal brisé. Cette désillusion devient le point de départ d’un profond travail sur lui-même.
Il entame alors une transformation intérieure, s’ouvre à d’autres approches, découvre la méditation, la nutrition, la médecine douce. Il comprend que la santé ne se résume pas à une performance ou un chiffre sur un capteur. Elle est globale, subtile, émotionnelle. C’est cette révélation qui l’amène à créer Fitnext, un programme qui intègre alimentation, activité physique et bien-être mental.
Erwann Menthéour ne joue pas au gourou. Il propose, teste, ajuste. Il part de son vécu, mais l’enrichit par une véritable recherche personnelle. Sa démarche est sincère. Il n’a pas peur de remettre en cause ce qu’il croyait hier. Ce courage, cette honnêteté, c’est ce qui fait la force de son message. Il incarne un changement possible, même après des erreurs.
Le coach bien-être
Erwann Menthéour devient coach sportif bien être, mais pas au sens traditionnel. Il ne se contente pas de prescrire des exercices ou des régimes, il accompagne, écoute et guide. Son objectif : aider chacun à retrouver un équilibre de vie durable. Il ne vend pas du rêve, il propose une méthode.
Avec Fitnext, il lance une plateforme qui mixe nutrition, sport et développement personnel. Les programmes sont personnalisés. Pas de méthode universelle, mais une adaptation à chaque profil. Pour lui, le bien-être commence par la connaissance de soi. Il insiste sur l’importance du sommeil, de la respiration, du rythme biologique. Il réconcilie l’être humain avec son corps.
Le coach Menthéour ne joue pas les moralisateurs. Il parle franc, avec des mots simples. Il donne des outils concrets. Et surtout, il insiste sur la régularité. Pour lui, il vaut mieux marcher chaque jour que courir une fois par mois. Il privilégie les habitudes aux performances ponctuelles.
Son discours séduit un large public. Des sportifs, bien sûr, mais aussi des cadres stressés, des parents débordés, des jeunes en quête de repères. Il ne promet pas la perfection, mais un mieux-être accessible. Son approche pragmatique, nourrie de science et de vécu, inspire confiance.
Une approche holistique
Erwann Menthéour voit la santé comme un tout. Il ne dissocie pas le corps de l’esprit. Cette approche holistique repose sur quatre piliers : l’alimentation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress. Aucun n’est négligé. Tous sont interdépendants.
Pour lui, un corps en bonne santé passe par une alimentation anti-inflammatoire. Exit les produits industriels, le sucre raffiné, les excès de viande. Il prône un retour au naturel, au végétal, à une alimentation vivante. Le but n’est pas de suivre une mode, mais de respecter sa biologie.
Côté activité physique, il ne s’agit pas de s’épuiser en salle. Il favorise les mouvements doux, les sports d’endurance, le travail en conscience. Le corps doit être un allié, pas une machine à performance. Il propose aussi des séances de respiration, de relaxation, de méditation. Le mental a toute sa place.
Le sommeil, souvent négligé, est central dans son approche. Il insiste sur l’importance des rythmes circadiens, de la déconnexion numérique, du retour à des habitudes simples.
Enfin, il place la gestion du stress au cœur de son accompagnement. Car un stress chronique peut ruiner tous les efforts de remise en forme. Menthéour apprend à ralentir, à s’ancrer, à mieux respirer.
Cette vision globale fait la force de sa méthode. Elle ne soigne pas les symptômes, elle s’attaque aux causes. Elle ne cherche pas la perfection, mais l’harmonie.
Erwann Menthéour les problèmes de dopage
Le dopage est un fléau. Erwann Menthéour en a fait l’expérience de l’intérieur. Dans le peloton, la tentation est forte. Les règles sont floues. Les pressions sont énormes. Il faut suivre ou disparaître.
Il décrit ce système avec précision. Le dopage n’est pas qu’un acte individuel. C’est une organisation. Il y a des médecins complices, des dirigeants silencieux, des coéquipiers résignés. C’est un secret collectif. Un tabou pesant.
Dans Secret défonce, Erwann détaille les substances, les protocoles, les effets secondaires. Il ne cherche pas à choquer, mais à informer. Il veut que les jeunes sachent. Que les parents comprennent. Que les instances réagissent.
Il parle aussi des conséquences. Le corps abîmé, le mental fragilisé, la perte de confiance. Il a vu des collègues sombrer. Certains en sont morts. Lui-même a mis des années à retrouver un équilibre.
Aujourd’hui, il milite pour un sport plus sain. Il interpelle les fédérations, les sponsors, les médias. et réclame plus de transparence et plus de prévention.
Sa parole dérange, mais elle est nécessaire. Elle ouvre les yeux, casse les illusions et remet l’éthique au cœur du sport. Erwann Menthéour n’est pas dans la condamnation, mais dans la pédagogie. Il veut éviter que d’autres tombent dans le même piège.
Erwann Menthéour un auteur engagé
Erwann Menthéour n’est pas qu’un coach. C’est aussi un écrivain engagé. Il utilise l’écriture pour partager ses convictions, dénoncer des dérives, éveiller les consciences. Ses livres ne laissent pas indifférents. Ils bousculent, interrogent, mais toujours dans une volonté constructive.
Dans Et si on arrêtait de se mentir, il démonte les fausses croyances autour de la santé et de l’alimentation. Dans Et si on décidait d’aller bien, il invite chacun à devenir acteur de sa santé. Il n’impose rien. Il questionne, il propose. Ses ouvrages sont à la fois documentés et accessibles.
Son engagement va au-delà de la santé individuelle. Il aborde les enjeux de société, l’impact de l’alimentation industrielle, les responsabilités politiques. Dans Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants, il s’attaque aux publicités mensongères, aux lobbies agroalimentaires, à l’inaction des pouvoirs publics.
À travers ses livres, Menthéour veut provoquer une prise de conscience. Il appelle à la lucidité, à la responsabilité collective. Sa plume est engagée, mais toujours animée par une volonté d’éduquer, pas de culpabiliser.
Erwann Menthéour les ouvrages et livres : une bibliothèque pour se transformer
Erwann Menthéour a écrit plusieurs livres devenus des références pour ceux qui cherchent un mode de vie plus sain. Voici un aperçu de ses principales publications :
Paleofit pour les sports d’endurance
Il y propose une alimentation inspirée du mode de vie paléolithique, adaptée aux besoins des sportifs d’endurance. Moins de sucre, plus de graisses saines, une énergie plus stable. Le tout, associé à une pratique physique respectueuse du corps.
Secret défonce
Son premier livre. Un témoignage brut sur le dopage dans le cyclisme professionnel. Un acte de courage qui lui vaut autant de critiques que de respect. Un texte fondateur de sa démarche de vérité.
La nouvelle méthode Fitnext
Un guide complet qui résume sa méthode. Alimentation, sport, respiration, sommeil : tout y est. Pratique, illustré, accessible à tous.
Et si on arrêtait de se mentir
Un livre qui démonte les idées reçues sur l’alimentation, les régimes et le marketing santé. Un appel à retrouver du bon sens.
Et si on décidait d’aller bien
Un manifeste pour reprendre le pouvoir sur sa santé. Il y invite chacun à s’interroger sur ses choix de vie, sans dogme.
L’alimentation Fitnext
Un livre qui détaille son approche alimentaire, avec des recettes, des plans de repas, et une philosophie simple : nourrir le corps sans l’agresser.
Re-naissance
Un ouvrage plus intime, où il parle de sa transformation intérieure, de ses blessures, mais aussi de son renouveau. Une leçon de résilience.
Et si on arrêtait d’empoisonner nos enfants
Un cri d’alarme contre la malbouffe et ses conséquences sur les plus jeunes. Un plaidoyer pour une éducation nutritionnelle dès le plus jeune âge.
Erwann Menthéour en résumé
Ancien cycliste pro, lanceur d’alerte, coach bien-être, auteur engagé : Erwann Menthéour est un homme aux mille vies. Son parcours, fait de ruptures et de renaissances, témoigne d’une quête sincère de vérité et de cohérence. Il ne prétend pas détenir la solution universelle. Il propose un chemin, nourri de vécu et de réflexion. Sa méthode, holistique et accessible, répond à un besoin profond de réconciliation entre le corps et l’esprit. En bref, Erwann Menthéour n’est pas seulement un coach : c’est un passeur d’expériences, un éclaireur du bien-être moderne.